Todo mundo coloca uma máscara. Às vezes é a persona de um bom filho, um pai exemplar, um colega de trabalho confiável, um amigo leal ou uma combinação desses. Ou talvez até todos eles. Mas e se a máscara ficar presa e você sentir que sua vida é uma farsa e uma fraude?

Lisa Son, professora de psicologia no Barnard College da Universidade de Columbia, aponta os riscos do que é conhecido como “síndrome do impostor”, um sentimento constante de fraude percebida e de dúvida de si mesmo, principalmente em pessoas de alto desempenho.

Os coreanos podem ser mais suscetíveis a isso, disse ela, crescendo com a pressão para ter sucesso desde muito cedo.

Os impostores têm medo de cometer erros na frente de outras pessoas, ou até para eles mesmos”, disse Son em entrevista ao The Korea Herald. “Você não quer saber que é um fracasso porque quer ser perfeito.

A expressão síndrome do impostor foi cunhada pela primeira vez em 1978 pelas psicólogas Pauline R. Clance e Suzanne A. Imes, que identificaram o fenômeno de se sentir “falsa” e não merecer os elogios e feitos alcançados entre as mulheres de sucesso da época. Estudos subsequentes descobriram que qualquer pessoa poderia estar sujeita a isso.

Como uma mulher coreana-americana crescendo nos Estados Unidos, a própria Son teve que lidar com esses sentimentos.

No livro “Impostor”, escrito em coreano, ela explicou como os elogios sobre ela ter se adaptado bem a uma sociedade de língua inglesa e seus feitos acadêmicos a pressionaram a ser perfeita, como se isso de alguma forma validasse sua vida lá.

As máscaras da perfeição e a humildade na psique coreana
Lisa Son, professora de Psicologia. Foto: The Korea Herald

Seja um coreano-americano em uma sociedade de maioria branca ou uma mulher em um local de trabalho dominado por homens, essa “máscara de perfeição” geralmente pressiona as pessoas a procrastinar por medo de expor suas falhas.

Para as mulheres, é como se você tivesse um certo nível de perfeição de sucesso (para estar trabalhando)… Então, para ser aceita nesse contexto com homens principalmente, as mulheres precisam ser perfeitas”, disse ela.

A máscara da perfeição leva as pessoas a estabelecerem um padrão irrealista para si mesmas. Ela explicou que eles também querem esconder seus esforços porque ter que trabalhar duro por suas realizações nega a percepção de perfeição.

‘Máscara de humildade’ e criança impostora

No início deste mês, o pai do atacante do Tottenham Hotspur, Son Heung-min, disse que sentia que seu filho – apesar de se tornar o primeiro coreano a liderar a Premier League inglesa em pontuação – ainda não era “de classe mundial”. Às vezes, os coreanos são humildes quase ao extremo, reduzindo seu sucesso a mera sorte no que a professora Son chamou de “máscara de humildade”.

As máscaras da perfeição e a humildade na psique coreana
O jogador de futebol Son Heung-min. Foto: Instagram @hm_son7

É diferente (da máscara de perfeição), mas é um problema semelhante porque significa que tento esconder meu esforço… Sempre que você reduz o sucesso a um pouco de sorte, está escondendo seus próprios esforços”, explicou ela. Como uma coreana-americana de alto desempenho, ela se viu muitas vezes se escondendo atrás de tal máscara.

Humildade ou perfeição, um efeito colateral de usar uma máscara, é desistir por medo de falhar. No início de sua carreira, Son se viu afastando-se das oportunidades de colaborar com seus colegas por medo de não parecer um gênio, algo que ela costumava encontrar entre os estudantes coreanos.

Alguns alunos aqui (na Coreia) querem aprender, mas como estão preocupados em serem perfeitos, desistem antes mesmo de começar”, disse ela.

A humildade excessiva e a síndrome do impostor podem afetar significativamente as crianças pequenas, e Son alertou sobre como a percepção de uma criança como um gênio com base no desempenho acadêmico inicial pode levá-las a se sentirem como impostoras.

A palavra coreana “yeongjae” se traduz aproximadamente em criança prodígio e é amplamente usada entre os coreanos para crianças superdotadas em qualquer campo. Mas a ênfase excessiva em feitos notáveis ​​nos estágios iniciais da vida pode arriscar limitar o potencial de alguém, disse a especialista.

Ela destacou que tal comportamento poderia fazer uma criança acreditar que precisa ser perfeita em certas coisas, o que pode provocar ansiedade. Ansiedade e depressão são os dois aspectos mais comuns da síndrome do impostor, isso os leva a se sentirem pressionados a dedicar uma quantidade exorbitante de tempo ao trabalho. Os sucessos podem aliviá-los dessa ansiedade, mas apenas por um curto período de tempo.

As máscaras da perfeição e a humildade na psique coreana
Estudantes coreanos. Foto: The Korea Herald

Elas (crianças) têm sonhos, mas se elas começarem a usar uma máscara para ter que mostrar às pessoas que elas são um certo tipo de pessoa, ou se elas só podem fazer coisas em que são perfeitas, isso pode limitar seus sonhos,” ela disse.

Son enfatizou um conceito chamado metacognição e “aprender a aprender”, que se refere a um processo ao longo da vida em que os indivíduos planejam, monitoram e adaptam seu aprendizado. A metacognição refere-se à compreensão dos padrões por trás dos processos de pensamento de alguém, daí a palavra “meta”.

Para uma criança ou um adulto, ser permitido falhar é essencial, enfatizou Son, embora isso possa ser difícil quando o resultado correspondente é oneroso.

Para superar o medo de ser “descoberto”, Son sugeriu aprender através de pequenos atos a mostrar seu verdadeiro eu – estabelecendo pequenas metas nas quais alguém poderia falhar sem sérias repercussões.

Com esses pequenos objetivos, você obtém mais feedback e isso lhe dá mais confiança de que você pode continuar.

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As opiniões expressas em matérias traduzidas ou em colunas específicas pertencem aos autores orignais e não refletem necessariamente a opinião do KOREAPOST.

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